tag:nikibi-taisaku.com,2008://2 2008-02-04T17:09:20Z にきびに悩まされている人のためのにきび対策の情報局です。専属のにきびライター「saori」と「雲雀の心」による本音のにきび対策情報が盛りだくさんです。さあ、顔を上げて！悩んでいるだけじゃにきびは治りません。やることをやって、にきびを撃退しちゃいましょう☆にきびを治してコンプレックスにさよならできれば、毎日がもっと楽しくなるかも。そのお手伝いができたら嬉しく思います。情報量が多いので、「お気に入り」や「RSSリーダー」に登録して、じっくり読んで下さいね。 Movable Type 3.33-ja tag:nikibi-taisaku.com,2006://2.1876 2008-02-04T17:07:46Z 2008-02-04T17:09:20Z

SEOパーツ アクセスされたキーワードをカウントしてランキングに反映させるシス...

SEOパーツ アクセスされたキーワードをカウントしてランキングに反映させるシステムです。

]]> tag:nikibi-taisaku.com,2006://2.2271 2007-01-06T15:00:00Z 2007-01-08T22:27:48Z

（以下あごのにきび引用） あごにきびとは あごに出来るにきびは、通称大人にきび...

（以下あごのにきび引用） あごにきびとは あごに出来るにきびは、通称大人にきびと呼ばれ、ストレスやホルモンバランスの崩れからフェイスラインや首すじにできるにきびと同類とされています。 しかし、あごにきびには、通常のにきび（尋常性痊瘡）に加え、酒さ性痊瘡の可能性もあることが特徴です。 もし今できているあごのにきびが酒さ性痊瘡であればケミカルピーリング等の治療では治らないようですので注意が必要です。 皮脂分泌の多いあごに出来たにきびは、他の箇所に出来るにきびに比べても治りにくいとも言われます。 日常のスキンケアに気を配りあごにきびを予防・対策をしましょう。 あごにきびの予防と対策 あごにできるにきびは、額や頬（ほお）、鼻などに出来るにきびよりも治りにくいとも言われます。 顔の中でもＴゾーンと同様皮脂分泌の多い箇所であり、あごひげからも分かるように男性ホルモンが強く関係する場所でもあるのです。 あごにきびを対策・予防するには、正しい洗顔を心がけ常に清潔でいること、ストレスコントロールを行いホルモンのバランスを保つことが特に重要と言えます。 洗髪時の最後にあごに残った洗剤を確実に洗い流し、清潔なタオルで拭き取り適切な保湿を行い健康で詰まりにくい毛穴環境を整えましょう。 さらにホルモンバランスを改善するために睡眠等の生活習慣、食習慣を見直し、意識的にストレスコントロールを行うようにしましょう。 あごに白にきびが出来たからといって焦る必要はありませんが、治りにくい傾向にありますので、白にきびさえも許さないにきび予防が望まれます。 にきび予防は、にきびが出来にくい体質改善とにきび跡を残さない初期治療が重要となります。 （引用終わり） あごは皮脂分泌が多く、他箇所に出来るにきびに比べて治りにくいのですね。男性ホルモンが強く関係する場所なんですね。正しい洗顔とストレスコントロール、ホルモンのバランスを保つことで対策を取るようです。 あごにきびは私もたまに出ます。やっぱり白にきびですね。私は特に対策を取っていませんが、だんだん治ってくれるのでありがたいです。 ]]> tag:nikibi-taisaku.com,2006://2.2270 2007-01-06T14:40:00Z 2007-01-08T22:31:40Z

芸能人はどんなにきび対策をしているんでしょうかね。芸能人も使っているというスキ...

芸能人はどんなにきび対策をしているんでしょうかね。芸能人も使っているというスキンケアシリーズがあるようです。 その名もオードムーゲ。ローション、クレンジングオイルなどにきび対策の商品がありますね。 （オードムーゲ参照） （以下芸能人とニキビ引用） ナイナイの矢部さんはにきびで悩んでいました。ずっと前にナインティーナインのオールナイトニッポンで、オードムーゲという化粧水を使っていると言っていたと思います。 当時はインターネットなどほとんど発達しておらず、今ほど簡単に手に入りませんでした。オードムーゲは特定の薬局でしか扱っていませんでしたからね。オードムーゲはにきびに効くという噂はあったのですが、私は使ったことがありません。 かなり口コミではにきび治療に評判が良いです。 芸能人でにきびが目立った人 ５年くらい前までココリコ田中さんは頬の部分ににきびが目立ってました。池袋ウエストゲートパークに出ていた頃のTOKIOの長瀬智也さんもアゴの辺りににきびが目立っていました。 雑誌などに載っている芸能人の写真はにきびも無く肌がきれいですよね。あれと自分の肌を比べて落ち込まないようにしましょう。雑誌の肌はCGで加工されてにきびやにきび跡などを全部消しているそうです。 （引用終わり） 芸能人のにきび対策というのは一般人にはなかなか分からないものです。高価な化粧品を使っているのかもしれませんね。 アイドルでもにきびが見受けられる人はいます。 私たちは華やかな世界の芸能人でさえにきびがあってもいい、ということを励みにしてもいいと思います。 ]]> tag:nikibi-taisaku.com,2006://2.2269 2007-01-06T14:20:00Z 2007-01-08T22:34:29Z

男にきびの対策って何でしょう。 男の人もにきび対策が必要のようです。 （以下男...

男にきびの対策って何でしょう。 男の人もにきび対策が必要のようです。 （以下男のニキビ解消法引用） 『にきび・吹出物解消法〜男のにきび』 しっかり洗って、バシッと水分補給が原則！ 男のにきびは、肌の汚れを落とすことが大切！ 寝ている間に出る皮脂、室内のホコリ・雑菌のついた肌をしっかり洗わないとダメ！ それには肌にマイルドな洗顔料じゃあちょっとムリ。 それからゴシゴシ洗いも禁物。 髭剃りで皮膚が微妙に傷つき、肌が荒れた状態はにきびが一番できやすくなる時。男だって化粧水をつけたっておかしくない！特ににきびが出来ている肌には適度な潤いも大切ですよ。 「男のにきび」を解消するためのシャレコ流スキンケア法 ×弱酸性の洗顔料を使っている 弱酸性の洗顔料はお肌に優しいのですが、洗浄力が優しいのでにきびがなかなか良くならないことがあります。シャレコウォッシングフォームは、汚れがきちんと落とせてなおかつ肌に優しい洗顔料で、ホコリや雑菌などから肌を守りにきびが治りやすくなります。 ×にきびの治療としてステロイド剤を長期に使用している ステロイド剤は医師の指示のもと、適量を的確な期間使わないと副作用を起こす場合があると言われています。 ×脂っぽいから油とり紙を頻繁に使っている。 油は取ればとるほど、また出てきてしまいますよ。もし脂ぎって仕方ない時はティッシュでおさえる方が適度に皮脂が取れるので、脂の出方も治まるはず。脂っぽさを感じる日は肌にマイルドで適度な皮脂が落とせるシャレコクレンジングクリームで余分な汚れと皮脂を落として、それからシャレコウォッシングフォームで洗顔すればスッキリ、脂ギトギトも解消！ ×洗顔時に擦って洗っている にきびの箇所は手触りが悪くどうしても力を入れて擦りがち。この擦る刺激でにきびは悪化してしまいます。弾力のあるミクロの泡が立つシャレコウォッシングフォームで刺激を与えずに気持ちよくサッパリ洗いあげましょう。 ×洗顔後何もつけていない！ にきびが出来やすいあなたの肌は、水分を欲しがっています。化粧水は必ず手でタッチする感じでつけましょう。消炎作用・抗菌作用そして一番大切な保水力成分が入ったシャレコローションやシャレコクリームで潤いを与え皮脂バランスを整えて、にきびに負けない肌づくりをしましょう。 （引用終わり） 洗顔対策が基本ではないでしょうか。男の人は女の人よりも力が強いので、こすって洗顔すると女の人以上にお肌へのダメージが強いと思います。 男の人も洗顔後に化粧水で保湿することは大切のようです。男の人なりのスキンケアを確立していけるといいですね。男が化粧水なんて・・・という恥ずかしさを持つ必要がなくなるといいですね。 ]]> tag:nikibi-taisaku.com,2006://2.2268 2007-01-06T14:00:00Z 2007-01-08T22:38:00Z

にきびのお肌対策、どうしているでしょうか。にきびの乾燥・敏感肌対策を考えます。...

にきびのお肌対策、どうしているでしょうか。にきびの乾燥・敏感肌対策を考えます。 （以下「にきび」をなくす効果的な方法引用） 「にきび」をなくすには、一体どうすりゃいいの？ 一番効果的なのは、原因を解消することです。自慢じゃありませんが、私はにきびを作るのも消すのも自由自在です。それは、私はにきびができる原因が分かっているからです。 その原因は、寝不足と刺激の強い化粧品を使うことです。だから、寝不足になったりＳＰＦ値の高い日焼け止めを使うと、ブツブツが顔の中心線に沿ってできます。 その反面、しっかりと睡眠をとったり、 刺激の強い化粧品を使わなければ、１週間ほどで消えます。 しかし、原因を見つけるのは正直なところかなり困難です。 私の場合は、原因がたまたま単純だっただけです。 確かに、環境のいいところ(気も水もきれい)で暮らし、ストレスをためず、規則正しい食生活、十分な睡眠を確保できれば改善されるでしょう。 でも、この日本に住んでいる限り、宝くじでも当たらないと無理です。じゃあ、諦めるしかないのか？ 宝くじが当たるまで我慢するしかないのか？ いいえ、そんなことはありません。 改善する方法はあります。 全員の方がにきびを１００％改善できるとは言いません。 でも、多くの方は改善できる可能性があります。 あなたが敏感肌または乾燥肌であれば…。 にきびができる理由で最も多いのが、乾燥によるものです。 乾燥肌になると肌の防御力が落ち、 肌が敏感(敏感肌)になります。 そうすると肌はパニくってしまい、 皮脂を分泌することで外界の刺激から守ろうとします。 こうして過剰分泌が起き、にきびの原因となります。 にきびと言うと、一般的には脱脂力の強い洗顔料を使われます。 にきび用洗顔料もほとんどがこれにあたります。 確かに、清潔にするのはいい事ですが、皮脂をすべて落とすこととは違います。 脱脂力の強い洗顔料は、肌を守る皮脂を取り過ぎてしまいます。 その結果、肌は「もっと皮脂を出さなければ。」と考え、 さらに皮脂を出してしまうのです。 完全な悪循環ですね。 ですから、脱脂力の強い洗顔料は避けてください。 どちらかと言えば、石油系界面活性剤や香料・着色料・アルコールなど肌の刺激になる成分が配合されていないものを使用してください。 次に、重要なのが保湿です。 これが、もっとも重要です。 にきび対策となると洗顔料ばかりが注目されるのですが、実はその後の保湿が一番重要なんです。脱脂力の強い洗顔料を使用した後、しっかりと保湿をすることがにきび改善の近道なのです。 これには、2つの理由があります。 1つ目は、肌が「もっと皮脂を出さなければ」と考えるのを防ぐためです。つまり、保湿をしっかりすることによって、「皮脂を出さなくても大丈夫だな」と考え直させるのです。パニくっている肌に「大丈夫だよ」と教えてあげるのです。こうすることによって、皮脂の分泌量を少しでも正常な状態に戻します。 2つ目は、外界の刺激から肌を守るためです。洗顔をした後、特に石鹸などを使用した場合は、肌が無防備になっています。その状況のままだと、外界の刺激をモロに受け炎症を起こし、さらににきびが悪化してしまいます。 ですから、洗顔後はできるだけ早くしっかりと保湿してください。 そうすれば、時間がかかるかもしれませんが、改善が期待できます。 私がここに書いたのは、「皮脂を取り過ぎない刺激の少ない洗顔をした後、しっかりと保湿をする」という、昔から言われているスキンケアの基本です。皆さんもご存知のことだと思います。 「なんや、こんな事か。」とガッカリされた方もおられるかもしれません。 でも、意外と実行している方が少ないのが現状です。 「あまりにも情報量が多すぎて何を信じていいか分からない」 「いろんな事を試したけど効果が無かった」 と、言われる方もたくさんおられます。 そんな時は、基本に返ってみると、案外解決できることがよくあります。 一度、原点に戻ってみてはいかがですか？ （引用終わり） 脱脂力の強い洗顔料はかえって過剰な皮脂の分泌を促してしまうので、使わないようにしたいですね。 洗顔後の保湿が最も重要。保湿をしっかりすることでパニくっている肌に「大丈夫だよ」と教えてあげて、皮脂の分泌量を正常な状態に戻すのですね。 心にも言いたい、「大丈夫だよ」と。 気にしすぎるというのは辛いですからね。 情報量が多すぎる中、基本に立ち返ることは大切だと思いました。 ]]> tag:nikibi-taisaku.com,2006://2.2267 2007-01-06T13:40:00Z 2007-01-08T22:39:27Z

肌荒れやにきびには便秘対策がかかせないようです。 （以下便秘対策引用） 便秘対...

肌荒れやにきびには便秘対策がかかせないようです。 （以下便秘対策引用） 便秘対策 便秘は肌荒れ・にきび・吹き出物の元と聞かれた方も多いと思いますが、なぜそういう風に言われるかと言うと、「お肌は内臓の調子が現れる鏡」と昔から言われているからです。 人間は体内に不要になったものを尿・便・汗にて体外に排泄しますが、便秘が続くと体内に毒素が溜まります。生理機能として身体は毒素を体外に排泄しようとして皮膚呼吸を行い汗などによって体外に排出します。 その時に毒素がいたずらをして、にきび・吹き出物として現れてくるのです。便秘を改善するだけで肌荒れ・にきび・吹き出物が軽減された話は良く聞きます。 便秘を改善するには色々な手段がありますが、薬剤を使うことはお勧めしません。 対処療法的に薬品（センナ等）を使えば確かに排泄は出来ますが自然なお通じではなく、逆にそれがないと便が出ないなど、習慣化され効果がなくなった場合、それ以上のものが必要となるからです。 お勧めしたいのは、意外と知られていないのですが、腸内血流を良くする事です。血液の６５％は腸内に溜まっており、人間の体温は腸内の発酵熱によって維持されています。腸内血流を良くすると腸内体温が上昇し、蠕動（ぜんどう）運動が活発になり、排泄がスムーズになります。 血液をサラサラにして血流を改善し腸を温める事が意外と便秘に効果的です。血流改善には黒酢・梅肉・黒豆などがありますが、他にも食物繊維や水分を充分とったり、黒酢と牛乳を混ぜたものを朝起きて２００CC位飲んだりすると効果的です。 便秘を改善し肌荒れ・にきび・吹き出物を起こさないようにしましょう。 （引用終わり） 便秘対策には腸内血流の改善なのですね。 血液の６５％は腸内に溜まっているんですね！ 腸内血流を良くするために、黒酢、梅肉、黒豆がいいそうですね。 食物繊維や水分を十分取るというのは有名かと思います。 黒酢と牛乳を混ぜたものを朝200cc飲む習慣がついたらいいかもしれませんね。 でも私は黒酢苦手かも・・・。 おいしくいただく方法あったらいいなぁ。 ]]> tag:nikibi-taisaku.com,2006://2.2266 2007-01-06T13:20:00Z 2007-01-08T22:42:52Z

（以下食事で対策引用） 食事で対策 それでは、にきび対策していきましょう。 ま...

（以下食事で対策引用） 食事で対策 それでは、にきび対策していきましょう。 まずは、基本である食事。 食事は何においても基本であると思います。 もし、宜しくない食事であれば改善していきましょうね。 にきびに宜しくない食べ物を挙げていきます。 ・チョコレートなど糖分の多いもの。 ・ピーナッツなど脂肪分の多いもの。 ・揚げ物など、脂っこいもの。 ・刺激物の強いもの。（香辛料など） ・インスタントラーメン。 ・お酒の飲みすぎ ・肉の食べすぎ チョコレートは、脳を活性化するため良いと言われています。またチョコレートダイエットといったチョコレートによるダイエット法もありますよね。少量は全然OKなんですが、摂りすぎはダイエットにもにきびにも良くありません。 顔のにきびもほとんどチョコレートの食べすぎです(^^;) それに気付いて、チョコレートかなり減しました。 糖分摂りすぎは、ビタミンB郡が不足してしまい、にきびができやすくなります。摂りすぎは何でもよくありません。食べてはいけない、というわけではなく、理想はやはりバランスよく食べることです。 そこでにきび対策として、不足しがちなビタミンB郡を中心にビタミンを摂取していきましょう。 ■健康な皮膚を作り出すビタミンB2 アスパラガス、こんぶ、うなぎ、納豆、レバー、しそ、春菊など ■健康な皮膚を作り出すビタミンB6 レバー、バナナ、イワシ、サンマ、サバ、豆類、卵など。 ■シミやしわを防ぐビタミンC いちごなど果物。キャベツやピーマンなど野菜。 ■老化防止のビタミンE さつまいも、ほうれんそう、かぼちゃ、アスパラガス、うなぎなど。 このように食事改善するだけ、にきび対策できます。 （引用終わり） にきびとダイエットは食事の栄養バランスで関係がありますね。 偏った食事をするとにきびも悪化するし、ダイエットにもよくないですね。 私が努力したら食べられそうなものは、こんぶ、納豆、バナナ、イワシ、サンマ、サバ、豆類、卵、果物、野菜、さつまいも、ほうれんそう、かぼちゃ、です。 アスパラガスやうなぎ、しそ、春菊はちょっと苦手です。 (×_×) ]]> tag:nikibi-taisaku.com,2006://2.2265 2007-01-06T13:00:00Z 2007-01-08T22:44:12Z

にきび痕対策はどうしているでしょうか。 にきび痕の対策を考えます。 （以下がん...

にきび痕対策はどうしているでしょうか。 にきび痕の対策を考えます。 （以下がんこなニキビ・ニキビ跡も改善できる引用） にきび痕はなくなるのかしら？ にきびは治ったけど、にきび痕が残って、なかなかきれいにならないという方は、にきびが治らない方と同じ位たくさんいらっしゃいます。 何度も同じ場所からにきびの噴火を繰り返すと、皮膚の表面がかたく、でこぼこの状態になってしまいます。また、にきびをつぶした為に痕が残ったという方もいますし、つぶした痕がシミになる方もいます。 皮膚の大きな役目は、体を守るという事にあります。ですから、にきびの噴火という刺激が、何回も繰り返されると、皮膚は厚く硬くなって体を守ろうとします。 また、キズを負ったところに紫外線が当たれば、皮膚は黒くなって、その部分を守ろうとします。にきび痕もシミも長い間の守りの結果なのです。 皮膚は厚く硬くなるメカニズムと、角質代謝（古い皮膚がとれて、新しい皮膚が下からできてくる）というメカニズムを合わせ持っています。 つまり、刺激が続けば→皮膚は厚く硬くなる。 刺激がなくなれば→角質代謝がうまく行われるようになって、薄くて柔らかい元の肌に戻ろうとします。 学生時代、剣道やテニスをやった方は解ると思いますが、始めた頃は、手にまめができ、てのひらがだんだんかたくなりますよね。でも卒業して、剣道やテニスを止めると、どうですか？また手のひらは柔らかくなりませんでしたか？ ペンだこも同じことです。学生時代良く勉強をするとペンだこができ、勉強をしなくなると、たこは次第になくなっていきます。　　 にきび痕をなんとかしたい為に、刺激が強いパックをしたり、ゴシゴシこすって取ろうとすればするほど、お肌は守りの体制をくずしませんので、硬い皮膚はますます硬くなって、毎日千分の一ミリはがれるといわれる角質もはがれず、にきび痕は残るばかりですよ。 にきび痕をなんとかしたいあなた。今日からはやさしい洗顔、肌に負担がかからないお化粧を心がけてください。熱いお湯や、冷たい水で、ゴシゴシこすらないように。 洗浄力が強い洗顔料もお薦めできません。 白色粘土の洗顔料フレッシュアップは、弱酸性で界面活性剤を含みませんので、お肌に刺激をあたえません。古い角質を少しづつ取り除き、正常な角質代謝のお手伝いをします。 （引用終わり） やさしい洗顔がやっぱり対策になりますね。 剣道やテニスで手にまめができ、手のひらがかたくなるのが、止めると手のひらは柔らかくなる。ペンだこも勉強しなくなると、なくなっていく。 それと同じでにきび痕も刺激を与えているとますます皮膚がかたくなって痕が残ってしまうのですね。例えが分かりやすいと思いました。 ]]> tag:nikibi-taisaku.com,2006://2.2264 2007-01-06T12:40:00Z 2007-01-08T22:48:35Z

黒にきびの対策はどうしているでしょうか。 （以下にきびの種類　ニキビ撃退シリー...

黒にきびの対策はどうしているでしょうか。 （以下にきびの種類　ニキビ撃退シリーズ（２）引用） 実は、にきびには種類があります。 （１）白にきび 毛穴に古い角質や皮脂が詰まっているため、盛り上がって見えます。白にきびは表面が普通の皮膚の色と変わらないため毛穴がよく見えません。 （２）黒にきび 鼻によくできるにきびです。白にきびといっしょで毛穴に古い角質や皮脂が詰まっているため、盛り上がって見えます。黒にきびは毛穴が開いていて、詰まっている角質と皮脂が外から黒く見えます。 （３）赤にきび 白にきびや黒にきびがアクネ菌によってアレルギー反応を起こし炎症を起こすと赤くただれて、赤にきびになります。 この３種類があります。 白にきびと黒にきびは、洗顔でうまく取っていくと、赤にきびにはなりません。また、白にきびや黒にきびが出るのは古い皮脂や汚れがうまくとれていないのです。 鼻や小鼻の周り、頬の外側の状態はどうですか？ そのあたりもうまく洗わないと汚れが残ってトラブルにつながりますので注意してください。 ところで、今よくご相談があるのは、黒にきびです。 黒にきびは、金属が酸化したら黒くなるように皮脂腺から出たアブラが酸化して黒くなっている状態です。黒にきびは皮脂が黒く見えてしまうので、取ろうとする方が多いんですが、無理矢理取ったらいけません。 無理矢理取ると痕になったり毛穴が開いたままになったりします。 ではどうしたらいいのでしょうか？ にきび対策の基本はやっぱり洗顔です。やさしい洗顔でゆっくりとっていくことが大切です。黒にきびでお悩みの方は洗顔方法をもう一度見直してみてください。 特に、洗顔の方法に注意してください。ゴシゴシ洗いはいけません。にきびを刺激してトラブルへつながります。アルカリ洗顔料でなで洗いするだけで充分毛穴の汚れまで落ちていきます。 ただ、洗顔のしすぎはいけません。肌に余分な刺激を与えますので１日３回までにしてください。（朝、帰宅時、就寝前がおすすめです） それから、アブラ取り紙やパックはやめてくださいね。刺激が強すぎます。無理矢理取るとさらに皮脂腺が頑張って、皮脂が多くでてきてにきびができやすくなり逆効果満点です。 こういう方のためにプライマリーの洗顔パウダーはやさしい泡でお肌に負担をかけないように汚れは落として、潤いは残します。また、ローションはお肌の新陳代謝を整えるようにつくられていて、水溶性コラーゲンエッセンスで通気性のよい皮膜をつくってお肌を外的刺激や汚れから守り、肌質をじょじょに変えていきます。 にきびでお悩みの方はやさしいスキンケアをしていけばきっとお肌に希望が見えてきます。あきらめないでがんばってくださいね！ （引用終わり） 黒にきびを無理やり取らないように。洗顔が対策になるのですね。ゴシゴシではなく優しく。アルカリ洗顔料でなで洗いするだけで毛穴の汚れは十分落ちるのですね。 多くの専門家の方が、優しく洗うこと・洗顔後の保湿・刺激の除去を挙げています。日々のスキンケアにしっかり摂り入れていきましょう！ ]]> tag:nikibi-taisaku.com,2006://2.2263 2007-01-06T12:20:00Z 2007-01-08T22:51:51Z

大人にきびの予防をする対策を取りましょう。 （以下大人のにきび予防引用） 大人...

大人にきびの予防をする対策を取りましょう。 （以下大人のにきび予防引用） 大人のにきびの予防＆対策 <対策１> 保湿ケアは、とっても重要です。 大人のにきびの原因に肌の乾燥があります。角質層が硬く厚くなり毛穴をふさいでしまうのが原因になることも・・・保湿ケアは、かなり重要です。 <対策2> 夜更かしやストレス 夜更かしやストレスは、体内のリズムをくるわせます。すると、ホルモンバランスがくるったり、皮膚の新陳代謝が鈍ったり。夜更かしすると肌が皮脂でジトッとしたり、疲れると肌がくすんで見えるのは、このためです。規則正しい生活を心掛けましょう♪ <対策3> お風呂（洗う順番に気を付けて下さい！） お風呂の中で洗顔をする方は、どの順番で洗ってますか？一番最初に顔を洗ってるって方は要注意です！！その後シャンプーやボディーを洗った泡が顔についたまま、なんてことに・・・そういったこともにきびにつながってしまいます。お風呂では、シャンプー、ボディー、最後に洗顔が正解です。 <対策4> 運動不足は肌の新陳代謝を鈍らせます。 運動不足になると、血液循環が悪くなり、冷え性やむくみ、脂肪の蓄積に伴って、皮膚の新陳代謝も鈍り、肌の老化も一気に加速。肌の抵抗力も落ちてにきびができてしまうことに・・・。ウォーキングなど適度な運動をして血行促進しましょう。汗をかくと毛穴の汚れも一緒に排出してくれるので一石二鳥です。汗をかいたあとの洗顔も忘れずに♪ （引用終わり） 乾燥しないよう保湿することは予防になります。夜更かしやストレスで疲れをためないように生活したいものですね。お風呂では、シャンプー、ボディー、最後に洗顔という順が正解なんですね！ 私は体を最後に洗ってました。アレッて、良くなかったんだ・・・（×。×） 最近、運動不足でもあります。昔は運動が出来るほうだったのに。新陳代謝を活性化させたいので、運動もするようにしたいですね。 皆さんは自分を振り返ってみてどうですか？肌に良い生活習慣を身に付けましょうね！ ]]> tag:nikibi-taisaku.com,2006://2.2262 2007-01-06T12:00:00Z 2007-01-08T22:55:48Z

（以下2e　ドゥーエ　アドバイス　思春期のにきび肌引用） 思春期のにきび肌 [...

（以下2e　ドゥーエ　アドバイス　思春期のにきび肌引用） 思春期のにきび肌 [皮膚状態] ●顔全体にパラパラできる ●脂っぽい肌の方に多い ●思春期(10代)に多い、20歳前後まで ●春〜夏に多い [原因] ○過剰な皮脂分泌 ○思春期のホルモンバランスの乱れ ○糖分や脂肪分の多い食物、アルコールなどの過剰摂取 [美容対策] ●指先で触れたり、つぶしたりすると化膿したり跡が残りやすくなるので、 　触らないようにします。 ●化粧用具、髪の毛等皮膚に触れるものはいつも清潔に保ち、 　にきびの悪化を防ぎます。 [栄養対策] ●皮脂分泌をおさえる効果のあるビタミンB群を積極的にとり、 　糖分や脂肪分の多い食品は控えましょう。 ●便秘にならないように、食物繊維の多い野菜類を十分にとるようにします。 [生活対策] ●睡眠は十分にとり、ストレスをためないようにリラックスを心がけましょう。 ●規則正しい生活で体調を整えましょう。 ●アルコール、喫煙をさけましょう。 [お手入れのポイント] 皮膚の洗浄とにきび対策を中心としたお手入れ ●過剰な皮脂を取り除く。 脂っぽい部分を中心に丁寧に洗顔し、清潔にする。過度の洗顔による皮脂の取り過ぎが、かえって刺激となり、皮脂分泌を増加させることもあるので要注意。(1日の洗顔は朝・昼・夜の3回くらいを目安に) ●アクネ菌を取り除き、清潔にする。 ●毛穴がふさがれているとにきびが悪化するので、 　 毛穴につまった皮脂や汚れをきれいに取り除く。 ●水分・油分を補い、モイスチャーバランスを整える。 ●にきびの悪化を防ぎ、にきびを改善させる。 ・角層を柔らかくし、つまった毛穴を開く ・過剰な皮脂分泌をおさえる ・アクネ菌の働きをおさえる ・炎症をおさえる ● 紫外線から肌を守る。 [化粧品選択のポイント] ●油分の多い化粧品は避け、皮脂分泌をおさえる効果や殺菌効果のある 　 にきび用の化粧品を選びましょう。 ●ファンデーションを選択する時は、オイルフリータイプを選びましょう。 　 また帰宅後はメーク落としですぐに落とすことが大切です。 【重要アイテム】 ・除去マスク/パック ・美容液（にきび用） ・収れん化粧水 ・メーク落とし ・洗顔料 （引用終わり） 洗顔と保湿は大切だと思います。ビタミンや食物繊維を食事で取り、睡眠はしっかり、ストレスをためず、リラックスした生活はもっと大切だと思います。アルコールはほどほどにしたいものですね。喫煙はできることなら禁煙の努力をしてもいいかもしれません。 でも、何よりも無理はせずに、自分を大切にしたいものだと思います。 無理をするとストレスになる気がするので。 ]]> tag:nikibi-taisaku.com,2006://2.1956 2007-01-03T01:30:00Z 2007-01-08T22:27:49Z

にきびの対策法を学びます。 以下にきび解消！ニキビ予防対策は万全−ソフィール−...

にきびの対策法を学びます。 以下にきび解消！ニキビ予防対策は万全−ソフィール−引用 にきび（にきび跡）は、肌に負担を掛けずにケアする方法として、普段の洗顔による予防・解消対策が基本です。 年齢と共に２８日周期の肌の新陳代謝のリズム（ターンオーバー）が遅くなり、肌に古い角質が残ってしまう為に起こります。 トラブル解消法 重要→朝と夜の洗顔でしっかりと毛穴の汚れを取り除き、水分と皮脂が自然に分泌・排出される様新陳代謝を活性化させる事！ 重要→毛穴をふさぐ様な基礎化粧品は使用しない事！ 刺激を与えない事と、スナック菓子や脂の多い調味料・揚げ物はなるべく避けましょう。毎朝基礎体温をつけてみて、排卵があったら普段よりも洗顔を丁寧にしてメイクを控えめにする等、お肌に刺激を与えない工夫もしてみましょう。 （引用終わり） 新陳代謝の活性化。 毛穴をふさぐ基礎化粧品は使用しない。 にきびの対策法ですね。 基礎体温をつけて排卵があったら普段よりも洗顔を丁寧にし、メイクは控えめにするというのは、生理周期を正常に保つためにもいいかもしれません。 ]]> tag:nikibi-taisaku.com,2006://2.1955 2007-01-03T01:20:00Z 2007-01-08T22:27:49Z

以下背中にきび対策引用 背中にきび対策 背中にきびの対策について一緒に考えてい...

以下背中にきび対策引用 背中にきび対策 背中にきびの対策について一緒に考えていきましょう。 背中にきびの対策は何度でも言いますが、肌を清潔な状態にしておくこと。お風呂にも入らずにそのまま寝てしまうなんて事は、ありえません。背中にもの凄いダメージを自ら与えてしまっているようなもの。 また汗をかいたらこまめに拭くこと、これも重要な対策の１つでしょう。 放っておいたら毛穴が詰まってしまって、炎症や色素沈着を起こす可能性もでてきますし、ひどい場合背中ににきび跡（痕）ができてしまったりしますよ。 しっかりと保湿してあげるのも大事です。背中は汗をかきやすいですが、乾燥してしまうことも考えられます。必要な水分を補ってあげてください。 偉そうに背中にきびの対策などと書いていますが、簡単に出来ることばかりです。思い立ったらすぐにでも実践できます。 それだけ簡単なことを見逃したり、実行していない方が多いということでしょう。まずは背中を清潔な状態に保つこと、これを忘れないで下さいね！ （引用終わり） 肌を清潔に保つ。 お風呂に入らないで寝ないように。 汗をかいたらこまめに拭く。 しっかりと保湿。 背中にきび対策のポイントをまとめると、こんな感じですね☆ ]]> tag:nikibi-taisaku.com,2006://2.1954 2007-01-03T01:10:00Z 2007-01-08T22:27:49Z

にきび対策において化粧品は選びたいものです。しっかりにきび対策をするためにどん...

にきび対策において化粧品は選びたいものです。しっかりにきび対策をするためにどんな化粧品がいいのか考えます。 以下にきび対策　ニキビ撃退シリーズ（１）引用 成人型にきびの場合、表示指定成分やオイルの入った化粧品などは使用しないでください。 にきびに表示指定成分が触れるともっとひどくなったり、オイルの含まれている化粧品を使うと毛穴をふさいでにきびを出やすくします。 以下レチノール引用 レチノール レチノールとはビタミンＡのことです。レチノール配合の化粧品を使用すると、ターンオーバーを正常にする効果があるといわれてます。 さらに皮膚の保湿性を高め、コラーゲンを生成する働きもあります。表皮細胞に作用し、表皮の厚さが増し、角質細胞の異常増殖を防ぎます。 また、繊維芽細胞に働きかけ、真皮内のコラーゲン生成を促し、肌にハリを与えます。レチノールは大変不安定な物質で、紫外線及び酸素に弱いので、注意が必要です。 （引用終わり） にきび対策には、オイルの入っていないレチノール配合の化粧品がいいようですね。 ]]> tag:nikibi-taisaku.com,2006://2.1953 2007-01-03T01:00:00Z 2007-01-08T22:27:49Z

にきび跡にならないように対策することが大切ですね 以下にきび跡（クレーター）に...

にきび跡にならないように対策することが大切ですね 以下にきび跡（クレーター）について引用 にきび跡（クレーター）について にきび跡（クレーター）とは、発生したにきびが一通りおさまった後に肌に残る傷跡、色素沈着や凸凹などのことです。 ここでは特に、クレーターと呼ばれる凸凹について解説していきます。 にきび跡（クレーター）のできる原因は、できてしまったにきびの度合いが深く関わり、できてしまったにきびの炎症や化膿がひどい場合、再生能力の高い角質層よりも下の「真皮」と呼ばれる、肌の形を保持する役割をもっている、部分にダメージを与えてしまったことによって発生してしまいます。 にきび跡（クレーター）がいったんできてしまうと自然回復や、化粧品でケアすることは非常に難しく一生残る場合もありますので常日頃から、にきび跡にならないように、対策予防しておきましょう。 （引用終わり） にきび跡になってしまうと自然回復や化粧品での対策が困難になります。それでもピーリングなどにチャレンジするのもいいかもしれません。 ]]>