にきびの予防と対策
●大人にきび予防対策注意点
にきびの原因を理解してにきびを治療予防対策
大人にきびは触ると危険
にきびを潰すと細菌が周りの肌にも付着します。
また、炎症が広がったり、跡が残ったりすることもあります。
ですから、にきびを潰すことは避けた方が良いでしょう。
不潔な指で触ったり、服や髪の毛先が顔にかかるのも肌に刺激を与え、にきびを悪化させる原因になりますので注意が必要です。
メイク化粧品にも注意
メイクは薄めにして、肌の汚れはきちんと落とすようにしましょう。
ファンデーションでにきびを隠す人もいますが、毛穴を塞いでしまうことになるので、メイクは出来るだけ薄くつけるようにして下さい。
炎症がひどい場合は、ファンデーションを避けて下さい。
洗顔方法
肌に汚れが残っているとにきびを悪化させる原因になりますので、洗顔は最低でも１日２回は行って下さい。
洗顔剤はよく泡立て泡でなでるように洗い、強く擦りすぎないようにしましょう。
乾燥肌の方は、肌に潤いを与えて保湿効果の高い乳液やローションなど使うと肌の乾燥が防げます。
食生活改善
脂っぽいものや糖分の多い食事やアルコールなどは控えて下さい。
ビタミン類（Ｅ・Ｃ・Ｂ２・Ｂ６・Ａなど）をとるように心がけ、栄養バランスの良い食事をして下さい。
小鼻の毛穴対策
小鼻からほおにかけて、毛穴につまった皮脂が酸化して黒にきびが目立つことがあります。
この小鼻の毛穴対策は、体が温まって毛穴が開いた状態で行います。
まずは蒸しタオルを小鼻に当てて、毛穴を開きます。
この状態で美容オイルをつけてマッサージし、湯舟につかったり時間をおいた後に洗い流します。（クレンジングの場合は、すぐに洗い流す）
入浴が終わったら、化粧水で毛穴につまった皮脂を軽く押し出して下さい。
最後は冷水で顔を洗い、毛穴を引き締めることを忘れないで下さい。
引き締め効果のある化粧水を使うとさらに効果的といえるでしょう。
白にきび
白にきびは皮脂（油）が毛穴につまったものが、白っぽく浮いて見えるタイプのにきびのことです。
炎症性や化膿性のにきび（赤にきび）よりも痛くない反面、同じところに何回も長く続くことがあるのが特徴です。
白にきびをケアする方法は、皮脂を毛穴につまらさないようにするのがポイントです。
ピーリング効果のあるローションや石鹸等で角質を柔らかくして、皮脂の排出を促進すると効果的です。
【にきび治療予防対策ワンポイント】
大人にきびの予防対策は化粧品・洗顔・食生活などの見直しが必要になります。
にきびって気になって触ってしまいたくなりますが、やっぱり危険なんですね。
ファンデーションは毛穴を塞ぐことになるので、薄く塗るように。
うーん・・・でも隠したいから塗るんですよね・・・。
食生活や洗顔方法にも気を使いたいものです。
引用先、参照先
大人ニキビ予防対策注意点
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