にきび対策情報局＠にきびライター

にきび痕をケアしましょう。

以下ニキビ跡(にきび跡)のご相談と回答引用
質問
にきび痕があって改善したいのですがなかんか治りませんどうすればよいですか。
改善のし方教えてください。

回答
にきび痕には大きく分けて２つあります。
にきびの痕が赤くまたは黒っぽくシミのように色素沈着しているものと、表面が凸凹になっているものです。

ご質問内容からはどちらかわかりませんが、色素沈着を起こしているものの場合は、シミと同じようにスキンケア次第で濃くも薄くもできます。

ただ、にきびの痕は回復にはかなりの時間がかかりますので、お肌に負担をかけない化粧品でやさしいケアを根気よく続けることが大切です。

にきびの痕が陥没してお肌が凸凹になってしまっている場合は、細胞まで傷ついている可能性があり、化粧品で改善するのは難しいと思います。
皮膚には元々再生能力がありますがにきびの痕の陥没は、肌が再生するための細胞分裂を行う細胞まで破壊されてしまっているので、新しい皮膚が作られなくなってしまうからです。

もし、陥没したにきび痕でもあきらめないようにしましょう。
皮膚を健康な状態に保って、お肌に刺激を与えないように紫外線をなるべく浴びないようにしてお肌を守っていけば、少しずつでも改善されていくと思いますよ。
とにかくやさしいケアをしていきましょう。

質問
２ヶ月ほど、にきび痕とにきびで悩んでいます。
特にあごの辺りからほほにかけて、ひどいです。

にきびは、出来たり直ったり出来たり直ったりの繰り返しです。
清潔にしていれば、にきびはとりあえず治まるのですが、にきび痕はがんこに直りません。

過去のＱＡを見ますと、ビタミンＣが効くとのことですが、１日どのくらいの量を摂取すれば効果ありなのでしょうか？
また、体内に摂取＆顔にスキンケアとしてビタミンＣを与える、のＷ使いなら、さらに効果ありますか？

ちなみに、私は２４才です。

回答
にきび痕には大きく分けて２つありますが、シミのようになっているにきび痕のことですよね。
色素沈着を起こしているものの場合は、シミと同じようにケア次第で濃くも薄くもできますよ。

ビタミンCなど栄養の摂取については、たくさん摂ったからとか、これだけとったからいいということではありませんよ。
皮膚の働きを正常に保つためには、タンパク質、脂質、炭水化物、そして微量元素をバランス良く補わならなければなりません。
毎日の食事で必要な栄養素をとる工夫をしてくださいね。

にきび痕を改善するにはバランスの良い食事と、やさしいスキンケアが必要なことはもちろん、日常生活もお肌や身体にやさしいものにすることが大切です。

にきび痕はすぐにというわけにはいきませんので、根気強くやさしいケアを続けて下さい。
（引用終わり）

やさしいケアが大切なのですね。
やさしさが必要なんです。心にもお肌にも。