にきび対策
ストレスによるにきび対策
にきび・にきび跡にストレスは天敵です。にきび対策としてストレスの対策方法についてお話します。
ストレスは大人のにきびの大きな発生要因です。しかも対策をしようにも、ストレス体質を改善することは、かなり難しいと言えるでしょう。
人は、日常の不安・緊張など人間関係など日々、ストレスにさらされます。プラス思考やリラックスと言われても、なかなか難しい部分がありますよね。
ここではストレス発散になるような方法として、
○運動
運動で汗をかくことによって、ストレス発散に効果があるでしょう。ジョギングなどの軽い有酸素運動は、にきび対策としても良いのではないでしょうか。
○緑茶を飲む
緑茶にはやクロロゲン酸が入っていて、血管や神経の緊張を和らげる作用があります。またビタミンCも含まれているので、ストレス対策には効果がありそうです。ストレスをご自身のライフスタイルに合わせ、うまく発散できるようコントロールすることが、にきび対策としても効果があるでしょう。
人に言われるまでもなく、難しいことだとは思いますがあまり思いつめることなく、リラックスできるように心がけてみてください！！
（引用終わり）
にきびは、ストレス、紫外線、食事、睡眠、便秘、乾燥肌などの対策をしたいですね。ストレス発散は結構難しいですね。
緑茶が好きであれば緑茶をまめに飲むというのは手軽さからもいいですね。
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