にきび対策情報局＠にきびライター

にきびの対策法を学びます。

以下にきび解消！ニキビ予防対策は万全−ソフィール−引用

にきび（にきび跡）は、肌に負担を掛けずにケアする方法として、普段の洗顔による予防・解消対策が基本です。

年齢と共に２８日周期の肌の新陳代謝のリズム（ターンオーバー）が遅くなり、肌に古い角質が残ってしまう為に起こります。

トラブル解消法

重要→朝と夜の洗顔でしっかりと毛穴の汚れを取り除き、水分と皮脂が自然に分泌・排出される様新陳代謝を活性化させる事！

重要→毛穴をふさぐ様な基礎化粧品は使用しない事！

刺激を与えない事と、スナック菓子や脂の多い調味料・揚げ物はなるべく避けましょう。毎朝基礎体温をつけてみて、排卵があったら普段よりも洗顔を丁寧にしてメイクを控えめにする等、お肌に刺激を与えない工夫もしてみましょう。

（引用終わり）

新陳代謝の活性化。
毛穴をふさぐ基礎化粧品は使用しない。

にきびの対策法ですね。

基礎体温をつけて排卵があったら普段よりも洗顔を丁寧にし、メイクは控えめにするというのは、生理周期を正常に保つためにもいいかもしれません。