にきび肌の対策

にきびのお肌対策、どうしているでしょうか。にきびの乾燥・敏感肌対策を考えます。

「にきび」をなくすには、一体どうすりゃいいの？

一番効果的なのは、原因を解消することです。自慢じゃありませんが、私はにきびを作るのも消すのも自由自在です。それは、私はにきびができる原因が分かっているからです。

その原因は、寝不足と刺激の強い化粧品を使うことです。だから、寝不足になったりＳＰＦ値の高い日焼け止めを使うと、ブツブツが顔の中心線に沿ってできます。

その反面、しっかりと睡眠をとったり、
刺激の強い化粧品を使わなければ、１週間ほどで消えます。

しかし、原因を見つけるのは正直なところかなり困難です。
私の場合は、原因がたまたま単純だっただけです。

確かに、環境のいいところ(気も水もきれい)で暮らし、ストレスをためず、規則正しい食生活、十分な睡眠を確保できれば改善されるでしょう。

でも、この日本に住んでいる限り、宝くじでも当たらないと無理です。じゃあ、諦めるしかないのか？
宝くじが当たるまで我慢するしかないのか？

いいえ、そんなことはありません。
改善する方法はあります。

全員の方がにきびを１００％改善できるとは言いません。
でも、多くの方は改善できる可能性があります。
あなたが敏感肌または乾燥肌であれば…。

にきびができる理由で最も多いのが、乾燥によるものです。
乾燥肌になると肌の防御力が落ち、
肌が敏感(敏感肌)になります。

そうすると肌はパニくってしまい、
皮脂を分泌することで外界の刺激から守ろうとします。

こうして過剰分泌が起き、にきびの原因となります。

にきびと言うと、一般的には脱脂力の強い洗顔料を使われます。
にきび用洗顔料もほとんどがこれにあたります。

確かに、清潔にするのはいい事ですが、皮脂をすべて落とすこととは違います。
脱脂力の強い洗顔料は、肌を守る皮脂を取り過ぎてしまいます。

その結果、肌は「もっと皮脂を出さなければ。」と考え、
さらに皮脂を出してしまうのです。

完全な悪循環ですね。
ですから、脱脂力の強い洗顔料は避けてください。

どちらかと言えば、石油系界面活性剤や香料・着色料・アルコールなど肌の刺激になる成分が配合されていないものを使用してください。

次に、重要なのが保湿です。
これが、もっとも重要です。

にきび対策となると洗顔料ばかりが注目されるのですが、実はその後の保湿が一番重要なんです。脱脂力の強い洗顔料を使用した後、しっかりと保湿をすることがにきび改善の近道なのです。

これには、2つの理由があります。

1つ目は、肌が「もっと皮脂を出さなければ」と考えるのを防ぐためです。つまり、保湿をしっかりすることによって、「皮脂を出さなくても大丈夫だな」と考え直させるのです。パニくっている肌に「大丈夫だよ」と教えてあげるのです。こうすることによって、皮脂の分泌量を少しでも正常な状態に戻します。

2つ目は、外界の刺激から肌を守るためです。洗顔をした後、特に石鹸などを使用した場合は、肌が無防備になっています。その状況のままだと、外界の刺激をモロに受け炎症を起こし、さらににきびが悪化してしまいます。

ですから、洗顔後はできるだけ早くしっかりと保湿してください。
そうすれば、時間がかかるかもしれませんが、改善が期待できます。

私がここに書いたのは、「皮脂を取り過ぎない刺激の少ない洗顔をした後、しっかりと保湿をする」という、昔から言われているスキンケアの基本です。皆さんもご存知のことだと思います。

「なんや、こんな事か。」とガッカリされた方もおられるかもしれません。
でも、意外と実行している方が少ないのが現状です。

「あまりにも情報量が多すぎて何を信じていいか分からない」
「いろんな事を試したけど効果が無かった」
と、言われる方もたくさんおられます。

そんな時は、基本に返ってみると、案外解決できることがよくあります。
一度、原点に戻ってみてはいかがですか？

（引用終わり）

脱脂力の強い洗顔料はかえって過剰な皮脂の分泌を促してしまうので、使わないようにしたいですね。
洗顔後の保湿が最も重要。保湿をしっかりすることでパニくっている肌に「大丈夫だよ」と教えてあげて、皮脂の分泌量を正常な状態に戻すのですね。

心にも言いたい、「大丈夫だよ」と。
気にしすぎるというのは辛いですからね。

情報量が多すぎる中、基本に立ち返ることは大切だと思いました。

にきび対策情報局＠にきびライター